안녕하세요 런이엄마입니다!오늘은 아픈 생각에 바람이 분다!바람만 정말 스쳐도 아프다는 ‘통풍’에 대해 이야기해 보려고 합니다.
통풍은 요산이라는 물질이 혈액 속에 쌓여 일어나는 염증 질환입니다.여기서 ‘요산’은 체내에 존재하거나 음식으로 섭취하는 푸린의 분해로 생기는 잔사로 보통 혈액에 녹아 있는 가소변으로 배출돼야 하는데 평소 신장이 좋지 않거나 푸린 함량이 높은 음식을 많이 섭취하면 소변으로 배출되지 않아 체내 요산이 증가하면서 관절과 연골에 염증을 유발하는 것입니다.
통풍이라는 것은 연상의 사람이나 비만인 사람들처럼 특정해서 나타나는 증상이 아닙니다.물론 고도비만, 당뇨병, 고혈압 등과 관련성은 있지만 최근에는 젊은 사람들도 많이 나타나는 증상으로 매우 흔한 질환입니다.
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그 이유는 잦은 음주치킨, 족발, 삼겹살 등 기름진 음식을 자주 섭취하게 되었기 때문입니다.통풍은 조금씩 천천히 진행되기 때문에 증상이 나타났을 때 신속한 대응이 필요하지만 보통 통풍의 초기 증상을 빠르게 진단하기는 어렵습니다.그래서 통풍을 크게 하는 경우가 많다고 합니다.통풍이 가장 많이 발생하는 부분이 엄지발가락 부분입니다.툭툭 찌르는 통증이 가끔 있고, 적게는 이틀, 길게는 일주일 전에 통증이 사라지기 때문에 병원에 가서 진단을 받기보다는 대수롭지 않게 생각하고 극복하고 통풍 치료 시기를 놓치게 되는 것입니다.
통풍은 치료 시기를 놓치면 만성화될 가능성이 높기 때문에 평소 고단백, 고칼로리 음식으로 섭취하거나 통풍 초기 증상을 느낀다면 지금부터 적절한 관리를 시작하는 것이 좋습니다.약알칼리성, 우리 몸에 좋은 밸런스 통풍을 관리하기 위해서는 혈액을 알칼리로 만들어주는 것이 중요합니다.그런데 육류, 알코올, 커피, 유제품은 산성 식품으로 혈액을 산성화시키는데 혈액이 산성화되면 요산 결정 생성이 촉진되면서 통풍 발작이 일어날 수 있습니다.우리 몸을 약칼리성으로 만들기 위해서는 코코넛, 생선, 채소 등 혈액을 알칼리화시키는 식품으로 관리하는 것이 좋습니다.특히 알칼리성 식품 중에서 엽록체가 가장 풍부하고 혈액을 알칼리화시키는 데 효과적인 음식이라고 알려진 것이 있는데 바로 스피루리나입니다.
제가 요즘 스피루리나가 통풍 관리에 좋은 식품이라는 걸 알고 아주 많은 제품을 공부해서 분석해봤는데 이만한 제품은 없는 것 같아요.영롱 스노우 스피루리나’입니다.제가 제품을 구입하기 전에 가장 먼저 알아본 것이 리뷰입니다.일단 사진 쪽의 제품 느낌, 섭취 후기가 정말 중요해서 리뷰 중에 타사 제품을 먹고 들어오신 분들이 많더라고요.타사 제품은 ‘비린 맛이 난다’에서 시작해 먹기 어렵다는 분들이 대부분이었지만 ‘링링’은 그렇지 않았다!~는 리뷰가 많았습니다.
원래 스피루리나는 식물이기 때문에 아무 냄새도 나지 않는 것이 보통인데 스피루리나가 섭취할 수 있는 제품으로 만들어지는 과정에서 비린내와 맛이 발생하지 않았나 생각했습니다. 왜냐하면 비린내와 맛이 없는 깔끔한 맛의 영롱 스피루리나의 제조 공정이나 배양 방법이 조금 특별하다고 생각했기 때문입니다!스피루리나의 핵심 성분인 파란색 단백질 피코시아닌 함량이 매우 높습니다.근데 다 아실 거예요.단백질에 열을 가하면 구조가 바뀌어 그 효능을 잃게 됩니다.그래서 영롱스피루리나는 영양소 파괴를 최소화하고 그 효능을 다할 수 있도록 동결건조 방법을 적용했습니다! 그리고 최근 바다 오염수 문제로 떠들썩한데 야외 배양 방식이라면 높은 중금속, 미세플라스틱 등 걱정이 되셨겠지만 영롱스피루리나는 실내 배양 방식으로 스피루리나만 선별해서 배양했기 때문에 기타 해양 불순물이 혼합되지 않은 순수스피루리나라는 특징이 있습니다.그래서 비리지 않게 먹을 수 있어요!처음에는 타사 제품과 맛이 너무 비교되어 맛을 내는 감미료가 첨가되었나? 했는데 스피루리나 순수 100% 제품이었어요.이렇게 특별한 방법으로 만들어지면 1포에 생스피루리나가 무려 2g!피코시아닌은 1g 함유되어 있습니다.함량을 최대한 높여 만든 것이 바로 영롱 스노우 스피루리나!보통 알약으로 한개에 한달치가 다 들어가는데 영롱이는 개별스틱포장으로 외출시 간편하게 가져갈수 있어 위생적으로도 좋네요!!저는 통풍에 걸린 적은 없지만 평소 음주를 좋아하고 기름진 음식을 자주 섭취해 조금 걱정이 됐어요.(주변에 통풍으로 고생한 지인도 있습니다)건강관리도 할 겸 음주도 줄이고 식단도 관리해보려고 하는데 산성식품 알칼리성 식품인 줄 알고 음식을 찾아 먹기가 어려워서 힘들었어요.그래서 원래 먹는 식습관을 개선해서 영롱한 스피루리나를 먹으면서 통풍을 예방하려고 합니다.지금 먹은지 거의 한달이 다 되어가는데 몸도 가벼워지고 컨디션도 매일 좋아지는 느낌이 들어요!간편하게 영양섭취를 원하시는 분들께 추천드립니다!![평점 4.9] 영롱 스노우 스피루리나[동결건조]고순도 블루피코시아닌 국내산 실내 배양: 영롱[영롱] 약사가 만든 브랜드, 영롱 | 어려운 보충제 고민은 그만두세요! 고민은 영롱이로 할게요.brand.naver.com[평점 4.9] 영롱 스노우 스피루리나[동결건조]고순도 블루피코시아닌 국내산 실내 배양: 영롱[영롱] 약사가 만든 브랜드, 영롱 | 어려운 보충제 고민은 그만두세요! 고민은 영롱이로 할게요.brand.naver.com[평점 4.9] 영롱 스노우 스피루리나[동결건조]고순도 블루피코시아닌 국내산 실내 배양: 영롱[영롱] 약사가 만든 브랜드, 영롱 | 어려운 보충제 고민은 그만두세요! 고민은 영롱이로 할게요.brand.naver.com